Мне кажется, что одним из наиболее распространённых желаний людей является желание чувствовать себя увереннее в различных жизненных ситуациях.

Но как это осуществить?

Уверенные в себе люди могут сказать: «Как? Просто быть уверенным в себе! ». Однако, для неуверенного человека такой совет не будет полезным. Он вообще не будет восприниматься советом.

Но всё-таки есть проверенные временем, неустаревающие советы. В этой статье я расскажу вам о некоторых из них. А для того, чтобы стать действительно уверенным в себе и до конца почувствовать свою внутреннюю силу, конечно, лучше найти психологические тренинги, посвящённые этой проблеме.

Но я надеюсь, что в этой статье вы найдёте что-то полезное для себя и сможете таким образом откорректировать и сохранить на должном уровне свою уверенность в себе.

1. Действуйте. Старательно занимайтесь своим делом.

Самым важным шагом к приобретению уверенности в себе является начало действия. Работайте над проблемой и доводите дело до конца. Если вы будете сидеть дома и думать о том, что вам хочется сделать, от этого вам станет ещё хуже. Это простая истина. Но её не всегда легко воплотить в жизнь. Для того, чтобы её воплощение стало немного легче, вот три мои любимые способа как заставить себя действовать:

• Присутствуйте . Это поможет вам откинуть лишние мысли и просто делать то, что вы решили делать. Наверное, это лучший совет о том, как начать действовать, из всех, с которыми я за последнее время столкнулся. Присутствие в нужном месте заставит вас действовать, и очень часто вам даже будет казаться, что вы плывёте по течению и ничего не предпринимаете, но, на самом деле, вы будете действовать, не прилагая лишних усилий. Это примерно так же, как с дыханием - ваши лёгкие работают, а вы об этом даже и не задумываетесь.
• Воспринимайте всё просто . Если вы хотите разубедить себя что-либо делать, вы должны воспринимать поставленную задачу слишком серьёзно. Таким образом вы почувствуете какая она огромная, сложная и жуткая. Но если вы немного успокоитесь и расслабитесь, вы, скорее всего, увидите, что проблемы, относящиеся к вашей задаче, во многом были созданы вашим воображением. Если вы спокойно подходите к делу, то проблемы уже не кажутся такими серьёзными, а если нет никаких серьёзных проблем, то всегда легче начать заниматься делом. Об этом вы можете прочитать более детально в статье Lighten Up !
• Страстно желайте . Если вы чего-то действительно хотите, то начать действовать не составит для вас труда. Действия в такой ситуации вполне естественны. Они возникают потому, что вы не хотите больше ждать.

Конечно, я бы мог посоветовать вам тренироваться перед зеркалом в течение нескольких месяцев. Это может дать хорошие результаты. Просто потому что, если вы подготовите себя, вы будете действовать более уверенно.

Но, по-правде говоря, если вы воспользуетесь приведёнными выше цитатами, и посмотрите в лицо тому, чего вы боитесь, вы обретете более глубокую и крепкую уверенность в себе. Опыт в той сфере, которая вызывала страх, действительно даёт настоящую самоуверенность. От этого никуда не денешься.

Однако, можно смотреть в лицо своему страху и при этом не чувствовать дрожь в коленках. Есть способы помочь себе сделать это:

• Проявляйте любопытство . Когда вы заняты своим страхом, вы закрыты. Вы пытаетесь создать барьеры в своём мире и в своём мозгу. Вы ограждаете себя от других людей/вещей. А если вы будете проявлять любопытство, то ваше восприятие внешнего мира оживёт и мир откроется для вас. Любопытство наполнено предвкушением и рвением. Оно делает вас открытым. А когда вы открыты и увлечены, то у вас не хватает времени на ваш страх. Но как научиться проявлять искреннее любопытство? Вам просто следует всегда помнить то радостное чувство, которое было у вас однажды, когда вы впервые проявили любопытство, а также помнить все то хорошее, что происходило с вами, когда вы получали какой-то новый опыт.
• Осознайте, что страх очень часто основан на неверном понимании проблемы . Как и все люди, мы склоны к тому, чтобы искать примеры. Но всё дело в том, что мы очень часто находим плохие или бесполезные примеры событий, которые происходили с нами в силу недостатка опыта. Или в силу неверно оцененной ситуации. Или в силу чьего-то глупого недопонимания. Когда вы отождествляете себя со своими мыслями, вы верите всему, что приходит вам в голову. Полезнее для вас будет не относиться к своим мыслям слишком серьёзно. Во многих случаях ваши мысли, также как и ваша память, неправильны.

Изображение *Zara (лицензия).

3. Уясните порядок действий.

Одним из моих любимых отрывков диалогов из фильмов является диалог из фильма «Три короля» (1999).

В этом диалоге майор Арчи Гейтс (в исполнении Джорджа Клуни) отдаёт приказ о том, чтобы небольшая группа солдат спасала своего товарища и добыла золото Саддама, которое осталось после первой войны в Персидском заливе.

Молодой солдат Конрад Виг (в исполнении Спайка Джонза) высказывает свои сомнения по поводу плана действий:

Арчи Гейтс : Вы боитесь, так ведь?
Конрад Виг : Возможно.
Арчи Гейтс : Всё происходит следующим образом: то, чего вы боитесь, вы делаете очень страшным, а смелость приходит после того, когда вы всё-таки не побоялись и сделали, а не перед тем, как вы сделаете это.
Конрад Виг : Идиотский подход к делу. Должен быть другой подход.
Арчи Гейтс : Я знаю, но зато этот подход срабатывает.

Великолепный фильм! Великолепный диалог! Даже если это совсем не то, что люди хотят услышать.

Дело в том, что когда вы действуете, вы не просто обретаете уверенность в том, что вы можете справляться с различными ситуациями, у вас также уходит острота чувств. В наших с вами случаях можно говорить, например, о выступлении перед аудиторией или о публикации новой заметки в блоге - о том, что сначала заставляет нервничать и, возможно трястись от страха, а затем становится всё более и более привычным событием вашей жизни. Пройдёт совсем немного времени, и вы будете воспринимать отработанную ситуацию как нечто совершенно нормальное. Такое же нормальное, как примерка обуви, общение с друзьями или принятие душа.

Сейчас это может казаться ужасным. Но после того, как вы раз десять справитесь с тем, что вызывало у вас страх, вы, возможно подумаете: «И что здесь страшного?». Вы даже можете быть разочарованы, если дело, вызывавшее ваш страх, станет для вас рутиной. Вы, возможно, даже будете злиться на себя и не понимать, почему вы так долго не могли приняться за это дело.

4. Подготовьтесь.

Если вы ничего не знаете о том, что собираетесь делать, вам будет тяжело не потеряться в неясном и туманном страхе. Этот страх породит ужасные картины того, что может случиться, если вы попытаетесь взяться за желаемое дело.

Обучение и подготовка могут очень сильно помочь вам. Например, снова и снова прослушивая и переписывая своё выступление, вы с лёгкостью выучите его наизусть. Исследуя что-либо, вы можете найти ответы на смежные вопросы, которые вам могут понадобиться в дальнейшем. Или даже просто представив себе, как вы будете выступать, вы станете увереннее в себе.

Конечно, если у вас нет опыта выступлений, то вы всё равно не сможете произнести речь так, как это сделал бы опытный оратор. Но если вы потратите время на подготовку, то вы будете чувствовать себя намного увереннее. И, конечно, готовя речь, вы улучшите её содержимое.

Поэтому, готовьтесь и в итоге вы почувствуете себя спокойнее и увереннее. Но не допустите ошибку, не зациклитесь на подготовке. Это, на самом деле, деле, оправдание вашего бездействия по причине возможной неудачи.

5. Осознайте, что если вы потерпите неудачу или допустите ошибку, не произойдёт ничего непоправимого.

И опять, вам придётся посмотреть в лицо своему страху. Потому что только таким образом вы можете открыть для себя всё то, что до вас миллиарды людей в течение всей истории человечества открывали для себя. Неудача не убьёт вас. Никто вас не осудит. Конец света не наступит. Не случиться ничего, на что настроены люди, которые ещё не посмотрели в лицо своему страху.

Весь фокус состоит в том, что нужно переосмыслить неудачу и не воспринимать её как образец, а вынести из неё что-то полезное и важное. То, что поможет росту вашей уверенности в себе и вашему общему духовному росту. Вот четыре примера, как ваша неудача идёт вам на пользу:

• Вы учитесь . Вместо того, чтобы воспринимать неудачу как нечто ужасное, постарайтесь посмотреть на неё как на учебную практику. Когда вы переживаете неудачу, задайте себе вопрос: Что страшного в этой ситуации? Что я из неё могу вынести?
• Вы получаете опыт, который невозможно получить по-другому . Конечно, желательно учиться на ошибках и неудачах других людей. Но, на самом деле, это не всегда возможно. Иногда вам просто необходимо потерпеть свою собственную неудачу и вынести из неё свой собственный урок. Ваш практический опыт будет несравним ни с чьими пустыми словами.
• Вы становитесь сильнее . Каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы становитесь крепче. Вы всё больше и больше осознаёте, что это не конец света. И, повторюсь, вы начинаете спокойно относиться к ситуации. Вы с лёгкостью можете справиться с тем, что несколько лет назад казалось вам невозможным. Неудача также может вносить оживление, потому что, хотя вы и не добились своего, но, по крайней мере, вы рискнули. Просто вы не должны сидеть, сложа руки. Бездействие охлаждает решимость и забирает смелость.
• У вас становится больше шансов на успех . Каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы имеете возможность научиться чему-либо и, таким образом, укрепить свои внутренние силы. Поэтому каждая неудача приближает вас к успеху.

И помните, что мир не крутится вокруг вас. Вы можете так думать, но это ничего не меняет. На самом деле, людей не сильно волнует то, что вы делаете. У каждого из них своя жизнь, свои проблемы и заботы. Они также думают, что мир крутится вокруг них. Они не думают только о вас и не занимаются тем, что ищут ваши промахи и то, где вы ошиблись.

Возможно, это вас расстроило. Но, с другой стороны, таким образом вы освободились от беспокойства, что все на вас смотрят.

Изображение Son of Groucho (лицензия).

6. Познайте себя и то, что вы хотите от жизни.

Для того, чтобы обрести ещё больше уверенности в своих силах, вы должны познакомиться с собой. Займитесь самопознанием. Узнайте, чего вы на самом деле боитесь. Терпите неудачи, так вы поймете, что они не так уж и страшны. Приобретая опыт, становитесь сильнее и обретайте внутреннее спокойствие. Попробовав всё имеющееся в наличии, вы найдёте то, что вам действительно нравится.

Когда вы поймёте, кем вы на самом деле являетесь и что вы хотите от жизни - не то, что вы хотите по мнению окружающих вас людей, - вы поверите в себя и в свои силы.

То, что говорят и думают люди по вашему поводу почти перестанет вас волновать, потому что вы лучше, чем они, будете знать что вы из себя представляете. А когда у вас будет богатый опыт, когда вы затратите много времени на самопознание и на то, чтобы духовно вырасти, вы будете доверять себе и своим силам больше, чем кому-нибудь ещё. Вы станете сильным и самодостаточным.

Конечно, это произойдёт со временем. Возможно даже, вам понадобится много времени. Поэтому вы должны начать прямо сейчас.

«Как стать более уверенным в себе человеком?» — удивительно, но такой вопрос можно услышать как от людей школьного возраста, так от взрослых и успешных, но причина этого вопроса всегда одна. Странно, но мне всегда было мало уверенности, я всегда старался ее повысить, но все равно, мне всегда хотелось еще больше и больше уверенности. Когда мне казалось что я достиг абсолютной уверенности в себе, я вдруг осознал, что уверенности вообще не существует. Эту статью я написал по тому, что все статьи которые я смог найти в интернете, содержат лишь список стандартных советов, поэтому человек, который поймет всю глубину вопроса, больше никогда не будет задаваться вопросом уверенности. Этот материал поможет не только создать образ успешного человека (что обычно рекомендуют все книги и статьи), но и испытывать само чувство глубокой внутренней уверенности. Но для этого, сначала, нужно принять один противоречивый факт, что уверенности на самом деле не существует.

Снятие программы неуверенности с человека

Неуверенность, как и уверенность это иллюзии, это сможет понять каждый, кто уже считает себя уверенным или неуверенным. Для этого, проанализируйте свои внутренние ощущения в те моменты, когда вы находитесь в нестандартной для себя ситуации, к которой вы совсем не готовы, и о которой у вас нет никакой информации.

Проявление программы уверенности

Уверенность можно рассматривать во внешнем и внутреннем проявлениях:

• как характеристика наблюдаемого объекта (проявленная вне личности, программа внутри других людей)
• как некое ощущение собственной правильности действий, и знание того какие решения принимать при определенных условиях (что говорить, что делать). Это ощущение в нестандартных и новых ситуациях улетучивается как дым. Если какая то уверенность все же есть, то ее никак нельзя назвать полной, это всего лишь собственная привычка внутреннего ощущения, и некий алгоритм действия. Это чувство легко можно развить, но мы к этому еще вернемся. В момент нестандартных (стрессовых для подсознания) ситуаций, организм начинает активизировать дополнительную энергию, усиливаются разные процессы, но это, как правило, остается не заметным со стороны.

Уверенный в себе человек, как принято считать, всегда знает, что и как делать в тех или иных ситуациях. Именно тогда ему приписывают такую характеристику другие люди. Внешне, уверенность это всего лишь характеристика, образованная набором других характеристик. То есть это всего лишь слово, не более того.

Что вы будете делать в ситуации неопределенности?

Правильный ответ, это анализ. Можно рассмотреть и моментальное действие, но моментальное действие допустимо либо в очевидных случаях, либо при очень сильном ограничении по времени, поэтому в стандартных жизненных ситуациях это не приемлемо. Бездумное действие в сложных ситуациях, при отсутствии какой либо информации, может повлечь за собой последствия. Да, конечно можно действовать сквозь ошибки, по правилу «не ошибается тот, кто ничего не делает», но если ты в ответе не только за себя и цена последствий слишком высока, то анализ ситуации просто необходим.

Пока есть анализ, нет определенного знания последующих действий, и следовательно здесь не может быть разумной уверенности в привычном понимании.

Я понимаю, что не каждому так легко смириться с тем, что их вера в этот миф всего лишь иллюзия, тем более если человек долго себя убеждал в уверенности. Если же человеку нет необходимости доказывать себе и другим свою уверенность, то эта информация его совсем не расстроит.

Где потолок абсолютной уверенности в себе, и что делать дальше, когда он достигнут?

Потолка не существует, когда ты понимаешь, что дальше уже не возможно ее чувствовать, ты начинаешь понимать, что уверенности вообще не существует.

Рано или поздно, человек идущий путем саморазвития, понимает, что ему не нужна никакая уверенность в себе, о которой так много говорят другие. Он знает, по каким принципам работает человеческое мышление, и как распределяется людей в обществе, как и почему рождаются подобные стереотипы. Когда ты поймешь себя, ты сможешь понимать других.

Манипуляции с помощью программ и понятий

Если вы попали на этот блог, и читаете данную статью, то значит вы тоже на пути к саморазвитию. Вы будете видеть, как некоторые люди пытаются манипулировать другими людьми, используя такие термины как «уверенность в себе», и подобные, а те в ответ стараются менять свое поведение на так называемое «уверенное».

На самом деле, каждое движение человека, и каждая реакция его организма, имеет под собой причины, и когда они становятся очевидными, подобных проблем вообще не существует.

Пример из собственной жизни

Когда то, мы на двоих снимали квартиру с человеком. Он записался на тренинг личностного роста, и там, некоторые люди сказали ему, что он производит впечатление неуверенного в себе человека, и дальше пошла его собственная работа над созданием обратного впечатления. Это на самом деле здорово, но он не с того начал. Было забавно наблюдать, но к сожалению он этого не понимал. Почему к сожалению? По тому, что если бы он это понял, это был бы значительный шаг к повышению осознанности. Это факт, после которого я понял, как забавно я выглядел во времена своей юности со стороны, когда пытался создавать имидж уверенной личности. Более того, когда происходят подобные случаи, вы позволяете другим людям вас контролировать, всего лишь сказав вам то, от чего вы станете защищаться обратными действиями или словами.

Из этой истории можно извлечь очень полезный вывод. Не нужно стараться создавать впечатление уверенности в себе, путем перехода к бездумным действиям, минуя анализ. Лучше развивать качество и скорость самого анализа, тогда скорость и качество решений будет постоянно повышаться. Вспомните навык игры на музыкальном инструменте, технику бокса или футбола. Все люди смотрят на других через свой собственный фильтр восприятия, поэтому доказывать кому то что то глупо. Лучше получать опыт, повышать качество навыков (умственных и физических), повышать внутреннюю силу и повышать качество своей энергетики.

Наверняка есть люди, которые не считают меня уверенным человеком, так как у них свои понятия этого слова. Другие наоборот, считают меня уверенным, у каждого свои понятия. Я же считаю, что уверенности вообще не существует, и это всего лишь слово. Важнее то как мы себя чувствуем на самом деле, а не то как мы себя ведем для остальных. Поэтому нам никому и ничего не нужно доказывать.

Для начала разберемся, что значит быть «уверенным в себе человеком»

Понятия подобные неуверенности представляют собой обычные программы, которые человек формирует сам, либо их формируют окружающие его люди. Люди делают это почти всегда неосознанно, по тому, что человеческое мышление работает таким образом, что всегда ищет точку опоры. Часто, такими точками опоры являются программы, в том числе и «уверенность в себе ». Программа представляет собой некий образ человека и его поведения. Получается, что если человек ведет себя определенным образом, то его считают уверенным в себе. В случае если человек ведет себя иначе, то его считают неуверенным.

Самая основная — начать вести себя как уверенный человек.
Вам могут давать по десять или по пятьдесят советов о том, как стать уверенным в себе для глаз других людей, но гораздо важнее разобраться с причинами этих проблем, и понять саму суть проблемы. Тогда вам никогда больше не понадобиться ни одной статьи по вопросу уверенности в себе.

Как стать более уверенным в себе человеком?

Для этого нужно сфокусировать внимание на:

• внутреннем эмоциональном состоянии
• своих мыслях
• своем внешнем поведении

Два случая возникновения программ неуверенности или уверенности:

1. человека считают неуверенным (или уверенным) другие люди .
2. человек сам считает себя не достаточно уверенным, его собственная программа .

Часто эти программы могут проецироваться от человека наружу и улавливаться другими людьми, либо наоборот, человек может их впитывать от внешнего воздействия.

Человека считают неуверенным другие люди

Неуверенность происходит от слова верить, отсюда становиться ясно, что неуверенность есть ничто иное как отсутствие веры. Соответственно, окружающим людям кажется, что человек не достаточно верит в себя , а именно в то, что он говорит, что он думает, и что делает. Это обстоятельство является очень не выгодным для человека, так как по законам распределения , это может привести к тому, что человека просто не будут воспринимать всерьез, а часто использовать его и манипулировать им в своих интересах. Это становится легко, так как программа неуверенности деструктивна. То есть она подразумевает именно отсутствие какой либо четкой программы, наличие хаоса в мысленной энергетике человека, при котором он находится в постоянном поиске точки опоры, и соответственно на него легко накладывать внешние программы, что обычно и происходит.

Как люди борются с наведенной программой неуверенности?

Так как человек понимает что такая ситуация для него не выгодна, и к тому же часто приводит к появлению неуверенности внутри самого человека, то он естественно пытается найти выход из подобных ситуаций. Как правило он интуитивно находит выход в нескольких решениях. Либо делает действия направленные на убеждение других людей в том, что он уверенный в себе, а именно поиск оптимальной модели поведения уверенного человека. Также, очень часто человек использует тактику нападения на других людей, то есть постоянно сравнивает себя с другими в выгодном для себя свете. Мы все сравниваем и анализируем все вокруг, но когда человек вслух обращает внимание на слабые стороны другого человека, с целью показаться лучше, это уже больше похоже на самоутверждение за счет других.

Чаще всего, люди используют эти два метода:

1. подчеркнутая самоуверенность
2. подстройка под внешние системы

Подстройка под внешние системы

Человек вливается в одну или несколько окружающих его систем. Он становится «таким как все» в этой системе, например, начинает выпивать в компании, курить по тому, что другие курят, говорить как большинство окружающих, иметь схожее общее мировоззрение и т д. Человек для системы становится своим, соответственно и внутри он тоже чувствует себя достаточно комфортно, спокойно и вполне уверенно, так как он получает точку опоры из вне. Он находится под защитой системы. Например, человек может наедине признаться тебе что думает о том чтобы бросить пить алкоголь, но на вечеринке среди других пьющих, он с довольной улыбкой может сказать тебе «Выпьешь с нами? Ой, прости, я забыл что ты трезвенник-язвенник». Он будет возможно дружески хлопать тебя по плечу и думать что это отличная шутка, и ты улыбнешься из вежливости, и не увидишь смысла говорить что то серьезное в ответ. Почему этот человек ведет себя совершенно по другому в разных ситуациях? По тому что когда он инстинктивно понимает, что в первом случае ты будешь говорить про плюсы трезвой жизни, чтобы мотивировать его, а во втором случае, ты этого делать не будешь, так как это мало кому интересно в компании пьяных людей. Они наоборот склонны будут защищать свою правоту, они же не идиоты, чтобы делать то что им приносит вред (выпивать алкоголь).

Подчеркнутая самоуверенность

Подчеркнутая самоуверенность еще более эффективна, так как она сильно действует на большинство людей, и в этом вы тоже можете убедиться понаблюдав за людьми вокруг. Людей которые используют данный метод меньше. Причиной этому является то, что человеку нужно достаточно энергии, ведь такая линия подразумевает наличие борьбы, лишние движения, энергозатраты и поэтому для многих это не комфортно. Часто это дает многим людям хорошую точку опоры и внешнюю уверенность в глазах других людей, в чем вы можете убедиться, понаблюдав за окружающими.

У данных двух методов есть и минусы, по этому, я не рекомендую делать на них основную ставку, рассмотрим почему.

Минусы подстройки под внешние системы

Метод имеет под собой такие минусы как отдача энергии, и необходимость отвечать определенным правилам данной среды. Иначе человека могут не понять внутри системы, если он конечно не использует метод подчеркнутой самоуверенности, в этом случае он сам может задавать подобные правила. Отдача энергии выглядит как голос в поддержку правил системы, то есть у человека часто может не быть выбора. Есть так называемый «лидер», который как раз использует метод подчеркнутой самоуверенности и задает правила, с которым нельзя не соглашаться. Если человек не соглашается, то остальные участники системы считают что он живет и думает не правильно, а значит он якобы «не достаточно умен». Боязнь критики — один из самых сильных страхов для человека.

Минусы подчеркнутой самоуверенности

в том, что он тоже построен на поиске точки опоры, то есть он зависит от внешней реакции других людей. Так же к минусам метода относится то, что этого человека будет воспринимать всерьез лишь часть людей, пусть конечно и подавляющая часть, но все же только в этой системе, где действует негласный закон (условно). Когда он будет использовать данные методы по отношению к достаточно осознанным людям, то он будет удивляться, почему его методы не только не работают, но иногда могут привести к обратным результатам, когда ему кажется, что его воспринимают как будто глупца. В таких условиях эта искусственная уверенность растворяется в воздухе, и видя это, человек может применять более агрессивное поведение, и иногда даже вести себя не совсем адекватно.

Естественное повышение внешней уверенности и сохранение энергии

Стоит признать, что наша уверенность в глазах других людей, так или иначе завязана под указанные выше правила, даже если мы самодостаточны, чувствуем себя превосходно, имеем необходимое количество внутренней силы. Подстройку и элементы самоуверенности нам иногда придется использовать в жизни для получения нужного эффекта. Это нужно не столько нам самим, сколько нашим результатам в жизни. Например, при грамотном использовании этих методов, мы можем успешно продвигать молодой бизнес, успешно строить новые отношения с противоположным полом, позиционировать себя, и так далее. Главное чувство меры, если это подкреплено «чувством внутренней уверенности в себе», то это поможет экономить много времени при достижении результатов. В противном случае, даже лучшая компания, может быть не замечена среди конкурентов очень долгое время, если не будет проявлять больше активности и резкости в само-презентации или в само-позиционировании. Так же и при выборе партнера противоположного пола. Не проявив дополнительной активности на раннем этапе отношений, мужчина может показаться не достаточно яркой личностью, даже если он не имеет проблем с внутренней уверенностью. Так происходит по тому, что вокруг много других, более активных людей, на фоне которых это спокойствие может казаться пассивностью. Я имею в виду случаи когда у потенциальных партнеров вообще нет информации о нас, ни каких либо рекомендаций из вне или некой известности. Отсюда становится ясным происхождение выражения «наглость второе счастье», ведь в отношении полов, как и в бизнесе, люди давно заметили, что слегка самоуверенные люди добиваются неплохих результатов. Но это стоит применять лишь на ранних этапах отношений, и не забывать, что по настоящему украшает людей только скромность и уважение интересов других людей. Счастливому человеку нет необходимости показывать себя самоуверенным, он всегда спокоен, а наличие , которая требует выхода, сама придает ему естественной активности.

Избавление от необходимости доказывать свою уверенность

Что конкретно делать? Ответ очень простой, прорабатывать качества привлекательной личности, этого будет вполне достаточно, и самое главное, лишает вас необходимости использовать искусственную самоуверенность и внешние подстройки. Эти качества уже включают в себя необходимые и достаточные подстройки, и создают благоприятное впечатление о вашей личности, вырабатывают магнетизм. Когда у вас развиты , вы даже сами себе нравитесь, и у вас никогда не возникнет вопроса «как стать уверенным в себе человеком». В случае если эти качества проработаны, у большинства людей будет впечатление что вы очень уверенный человек, не помню кто приводил эти исследования.

Человек сам себя считает не достаточно уверенным

Здесь все очень просто, поэтому коротко. Это обычно происходит из за совокупности причинно следственных связей, когда человек испытал неуверенность и окружающие его зафиксировали в таких состояниях. После этого, у некоторых окружающих людей возникло мнение, что этот человек не уверенный, и это мнение передается самому человеку через отношение к нему, через взгляды, слова и так далее. Потом все идет по кругу и часто усиливается, и человек сам начинает в это верить, а если он в это верит, то это проецируется наружу и дает соответствующий эффект поведения.

Создание успешного образа при внутренней неуверенности

Выход такой же, нужно развивать качества привлекательной личности, после этого человек будет симпатичен большему числу окружающих которые будут открыты для контакта с ним, и это будут замечать другие люди. Соответственно окружающие к нему будут чаще прислушиваться и уважать его мнение, его начнут считать более уверенным человеком, так как со стороны это будет выглядеть именно так. Это будет передаваться ему и он действительно почувствует себя более уверенно, и это опять же почувствуют другие, это двухсторонний эффект, естественный процесс.

Внешне уверенный человек с чувством внутренней неуверенности

Еще бывают ситуации, когда окружающие считают человека уверенным, интересным и уважаемым, но не смотря на это, сам он внутри чувствует себя не особо уверенно. Речь идет о внутреннем чувстве. Такое со временем должно уйти, обычно в течение месяца. Но что делать, если это чувство уже вошло в привычку, и не уходит? Поговорим об этом далее.

Как повысить внутреннюю уверенность

Итак, рассмотрим человека, у которого не стоит проблема неуверенности в глазах других, у которого развиты качества привлекательной личности, и который хотел бы просто повысить чувство внутренней уверенности. Безусловно, для этого необходимо , то есть повышать внутреннюю независимость. Но самый действенный метод, это понимание того почему это происходит, и полная замена программы. Но не на программу уверенности, а на другую но об этом позже.

Сначала о сути внутренней уверенности

Как мы помним, уверенность происходит от слова «вера». Чем больше у человека веры в себя тем он увереннее, отсюда вытекает, что нужно повышать веру в себя, и уверенность повысится сама собой. Многие люди это заметили, и начали с успехом применять. Я тоже раньше это применял, пока не нашел другой, более мощный по эффективности способ, который раз и навсегда снимает подобные вопросы. Если человек придает внимания уверенности, стараясь ее повысить, то он на самом деле старается уверить себя. То есть на подсознательном уровне, он понимает, что старается себе навязать программу уверенности, внушая себе дополнительную веру, убеждая себя. Почему? Если он и так в себя верит, тогда зачем ему вообще нужно себя в этом убеждать? Улавливаете суть? Если человек старается развить в себе уверенность, прилагает усилия, то подсознание получает сигнал о том что он не уверен в себе. Получается, эта программа не совершенна, и имеет противоречия, ведь развитие уверенности подразумевает постоянное повышение этой веры. Но так как потолка не существует, это заставляет нас возвращаться к повышению веры.

Внутренняя уверенность, на уровне ощущений

Внутренняя уверенность, это чувство правильности, внутреннего спокойствия, чувство силы и гармонии внутри. Соответственно, недостаток уверенности приводит к недостатку чувства правильности, внутреннего спокойствия, и недостатку силы. Либо наоборот, недостаток этого всего является причиной неуверенности. Другими словами, у человека не достаточно опоры, а конкретно знаний того что делать, как делать и что будет дальше. Это и вызывает недостаток внутреннего спокойствия, и забирает энергию (силу).

Как повысить уверенность в себе, наложение программ

Мы выяснили, что программа уверенности в себе не совершенна, так как отнимает энергию человека, заставляя возвращать внимание к программе, так же не дает серьезной точки опоры. Вместо уверенности в себе, нужно использовать более понятную нашему подсознанию программу внутреннего спокойствия , а вместо веры в себя, использовать знание .

СПОКОЙСТВИЕ+ЗНАНИЕ=БОЛЬШЕ ЧЕМ УВЕРЕННОСТЬ

Эти программы действуют на уровне ощущений, они точны, гораздо более эффективны, ведь наше тело прекрасно их понимает и впитывает. Убеждение человека « я в себя верю », гораздо слабее, чем его внутреннее знание того как действовать, и того что он на верном пути, выраженное во фразе «я знаю это возможно» . Знание дает четкую программу действий, при которой наша энергия направлена в определенном направлении и сфокусирована на цели. Это касается как мелких, так и крупных целей.

СПОКОЙСТВИЕ+ЗНАНИЕ+ВНУТРЕННЯЯ СИЛА=ДРУГОЙ УРОВЕНЬ

В отличие от знания, программа веры или надежды не принимается нашим подсознанием как что то конкретное, а всего лишь как некая возможность будущего, поэтому не несет в себе достаточной опоры. Эмоциональное «я в себя верю», для нашего подсознания воспринимается менее реалистично, чем спокойное «я знаю что это возможно». Вместо «я верю что у меня это получится» лучше сформулировать мысль «я знаю что у меня хорошие шансы».

Когда реальная вероятность успеха в чем либо мала, мало веры, то отвечая себе на вопрос «почему я это делаю», вместо «я надеюсь что получится», лучше использовать «я знаю что у меня есть шансы». Это лишь некоторые примеры, такой подход нужно использовать всегда и везде в жизни, тогда вы будете чувствовать более ощутимую точку опоры.

Во второй части (которую я написал спустя два года) содержится короткий список дополнительных рекомендаций, который точно поможет ощущать в себе больше спокойствия и силы, читайте статью «» прямо сейчас.

При таком подходе, становится очевидно что иллюзорная уверенность в себе вообще не нужна, все что нужно для этого, это оставаться внутренне спокойным, быть скоординированным и последовательным в своих действиях.

Теперь больше никогда у вас не возникнет вопроса «как стать уверенным в себе человеком», так как вы очередной раз убедились в том, что вся сила и мудрость находится внутри вас, успехов.

Насколько сложный и длительный путь нужно прошагать, чтобы ее воспитать и вырастить в себе?

Интересно, как начинается вера в свои силы и доверие к собственной личности? Ваше мнение?

Оказывается, уверенное поведение есть результат уверенного мышления. Каким человек себя представляет, таким и выглядит. И действует он, исходя из внутренних установок, представлений о самом себе.

Как стать уверенным?

Начать можно с самого простого – изображать уверенного человек в любых жизненных ситуациях. В супермаркете, в бассейне, на улице, среди коллег, в метро. Тут сработает известный закон перехода количества в качественные изменения. Больше будете проявлять , с каждым действием увереннее будете становиться. Шаг, еще один, следующий. И процесс пошел! С каждым шагом лучше, естественнее, настойчивее.

Так можно перехитрить свое мышление, зацикленное на шаблонах . Легко и ненавязчиво можно перестроиться, представляя себя актером, который самозабвенно и талантливо играет роль. Вы сами решаете, когда выпустить актера на сцену, когда повернуть «выключатель», чтобы выключить . Вы полностью контролируете ситуацию. Решили, что на вечеринке вы будете смущаться - там будут незнакомые люди, так и действуйте. Стесняйтесь хорошо! Изо всех сил! Надоело? Переключайте «выключатель» - выбирайте уверенное поведение, общайтесь на равных, с достоинством и самоуважением.

Как выглядеть уверенно?

Стопроцентно в истории вашей жизни были моменты, когда вы были уверенным человеком.

Вспомните их.

Возможно - в детстве, когда вы помогали младшей сестренке застегнуть сандалии или в школе, когда с удовольствием рассказывали выученное стихотворение. Или в юности, когда побеждали в спортивных состязаниях.

Или в ситуациях, когда вы были среди близких и родных людей, когда выступали перед аудиторией или беседовали с каким-то человеком.

Воспроизведите в памяти интонации, как вы говорили, как дышали, как двигались, как жестикулировали, в какой позе находились? Как звучал голос, что выражало лицо, какие были ощущения?

Теперь же, чтобы «включить» в себе уверенного человека повторите все это, скопируйте осанку, темп и громкость речи, жесты – войдите в нужное состояние. Ничего придумывать не надо, вы уже были в этом месте – в теле , вы были таким человеком, теперь вы это вспоминаете и делаете своим естественным состоянием.

Когда вы уверенны в себе, окружающие воспринимают ваше достоинство, доверие к себе, самоуважение. И еще больше укрепляют вас в этих ощущениях.

1. Пространство. Уверенный человек хорошо обживает пространство. Полностью занимайте, предложенный стул или кресло, откидывайтесь на спинку, используйте подлокотники. Делайте широкие жесты, с размахом, расширяя площадь своего влияния. Отличайтесь от неуверенного, который, наоборот, стремится сжаться, скукожиться, занять как можно меньше места, сесть на краешек стула, ограничивается скупыми жестами.
2. Без суеты. Существует ли для вас эталон уверенного человека? Кто это? Маргарет Тэтчер? Анжелина Джоли? Иван Ургант? Силвестр Сталлоне? Или еще кто-то? Представьте свой идеал, который нервно подпрыгивает на стуле, ерзает, интенсивно теребит галстук, колотит барабанную дробь пальцами по столу. Да, трудно вообразить. Уверенность несовместима с суетой. Уберите ее.
3. Прямая поза. В любом положении, стоя и сидя, сохраняйте ровную осанку. Она позволяет излучать уверенность, ощущать ее и выглядеть уверенным человеком. Потренируйтесь: грудь вперед, плечи назад, голову держите ровно в горизонтальной и вертикальной плоскости. Представьте, будто из вашей макушки выходит струна, которая тянет вас в небеса. Запомните эту позу и слейтесь с ней.
4. Темп речи. Когда кто-то тараторит, быстро-быстро говорит, ему сложно быть уверенным и независимым. Уверенный человек говорит с чувством, с толком, с расстановкой, без напряжения. Он знает, что его не перебьют, ему дадут высказаться. Темп речи средний, плавный. Возьмите себе за правило, чем больше вы волнуетесь, нервничаете, тем медленнее и спокойнее говорите, делайте паузы. Говорите так, как будто общаетесь с ребенком и вам важно, чтобы он вас понял.
5. Я, я и еще раз я. Говорите в первом лице. Употребляйте, словосочетания: я думаю, я считаю, я решил, я выяснил, я поддерживаю, я не согласен, я мыслю по-другому. Смело высказывайте именно свое мнение, не прикрывайтесь обтекаемыми и безличными «мы», «все», «совместное решение», «каждый». Избегайте оправданий!
6. Зрительный контакт. Уверенный человек переносит центр внимания с себя на других. Он не зациклен на себе, ему интересен собеседник и окружающий мир. Поэтому прямой открытый взгляд очень важен и помогает быть уверенным, дает понять людям вашу заинтересованность. Во общения вы подключаете не только слух, но и дополнительный канал восприятия, «слушаете глазами», яснее воспринимаете и понимаете собеседника.
7. Достоинство. Возьмите пример с царя зверей льва. Какая у него пластика, сила и мощь в движениях. Медленно, с достоинством, уверенно, элегантно. Чтобы быть увереннее, замедлите движения. Двигайтесь по-королевски. Ваши движения должны быть плавными, значимыми, продуманными, неторопливыми.
8. Принятие себя и других. Будьте спокойны, дружелюбны и доброжелательны, даже если собеседник не согласен с вами или вы с ним. Верьте в себя, в свою точку зрения. Ваша не заставить людей думать так же, как и вы. Ваша в том, чтобы вас уважали.
9. Жест уверенного человека – шпиль-жест. Кончики пальцев одной руки касаются кончиков другой руки под острым углом, образуя шпиль. Это сигнал уверенности и спокойствия. Используйте его, как дополнительный способ уверенного поведения.
10. Не стремитесь всем угодить. Хорошим нужно быть, прежде всего, для себя. Ваша уверенность и не должна зависеть от того, как, когда и каким образом оценивают и принимают вас.
11. Паузы. Неуверенные люди боятся тишины, боятся молчания и быстро прерывают его. Не нужно «лезть вон из кожи», чтобы заполнить каждую секунду, пусть бессмысленной, но болтовней. Прежде, чем ответить, сделайте паузу. Небольшую. Одну – две секунды. Подумайте о том, что вы услышали, что хотел донести до вас собеседник. Это придаст вам уверенности и поможет владеть ситуацией в общении.
12. Смех. Не хихикать. Вы не в цирке. Подхихикивание – признак неуверенности и нестабильности. Цените хорошие шутки: улыбайтесь или спокойно смейтесь.
13. Кивательная болезнь. Если вы слушаете собеседника и согласны с ним не нужно непрерывно кивать головой – вы не « китайский болванчик». Вы серьезный, уверенный человек. Пара наклонов головы в знак согласия вполне достаточны.
14. Т айное и явное. Будучи в любой ситуации: в или с людьми, в лучах солнца или в темноте - не делайте того, за что вам будет стыдно перед собой. Действуйте в соответствии со своими принципами, не кривите душой, и она наградит вас основой основ, на которой будут держаться уверенность в себе, и высокая .
15. Не знаю и не боюсь. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, никогда не бойтесь признаться, что чего-то не знаете. «Я пока не сталкивался с подобной задачей. Сейчас у меня нет ответа на данный вопрос». Всего знать невозможно. Осознайте это и смело говорите о том, что вы не знаете. Это поможет вам еще больше укрепить уверенность в себе.

Друзья, у каждого есть абсолютно все что нужно, для того, чтобы быть уверенным, начиная с сегодняшнего дня, с настоящего мгновения. Вам не нужно для этого читать дополнительную литературу, записываться на прием к психологу, проходить тренинги. Просто решите быть уверенным человеком, щелкните выключателем и включите новую личность. Успехов!

Видео для вас "Уверенность - ключ к победе".

P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

• Иногда родители неосознанно навязывают нам свои страхи или предъявляют завышенные ожидания. Это часто делает нас неуверенными в своих силах.
• Не стоит винить родителей, они желали нам добра. Мы выросли и теперь сами можем взять ответственность за свою жизнь.

Неуверенность в себе, излишняя застенчивость, как правило, уходят корнями в детство. Огромное влияние на самоощущение ребенка оказывают родители. Они становятся своего рода зеркалом, которое хвалит, отражая красивую картинку, и критикует, выявляя изъяны. То, как «отражают» нас наши родители и другие взрослые, отпечатывается в нашей психике и влияет на формирование наших представлений о себе. Понять, какое влияние оказали родители на развитие у каждого из нас уверенности в себе или застенчивости, - значит сделать первый шаг для восстановления чувства собственного достоинства.

Неуверенность в себе может быть определяющей характеристикой человека, но чаще всего она проявляется лишь в отдельных аспектах жизни. Вы - уверенный в себе профессионал, но у вас проблемы в общении с друзьями и в построении близких отношений… Вы прекрасно справляетесь с поручениями, которые вам дает начальство, но теряете почву под ногами, когда нужно поднять вопрос о повышении зарплаты… Постарайтесь как можно точнее определить те сферы своей жизни, которые оказались затронуты вашей неуверенностью в себе. Это поможет лучше разобраться с тем, где коренится проблема.

Неуверенность в себе - это всегда продукт личной истории человека

Мы не рождаемся застенчивыми, слишком робкими или тревожными, мы приобретаем эти черты в течение всей своей жизни, сталкиваясь с разными ситуациями и людьми, получая тот или иной опыт. Наши отношения с родителями и другими взрослыми являются ключевым моментом в развитии ощущения себя - уверенного или не очень. Не стоит полностью перекладывать ответственность за собственные неврозы и психологические проблемы на родителей. При этом есть несколько поведенческих паттернов, имеющих потенциальную угрозу для самооценки ребенка.

1. Меняйте мечты родителей на свои собственные

«Какая ты неуклюжая!» - говорит мать своей пятилетней дочери, раздраженно глядя на радостного по-детски пухлого ребенка. Мать когда-то мечтала стать балериной, но не получилось, и теперь она тешит себя надеждой, что хотя бы ее дочь станет следующей Майей Плисецкой.

Родители иногда не могут удержаться и проецируют на детей свои мечты об успехе, счастье или богатстве: там, где они провалились, их дети-то уж обязательно преуспеют. Сами по себе мечты не имеют ничего плохого. Однако часто желания самого ребенка совсем не берутся в расчет. Родители видят в нем лишь будущего «чемпиона», более удачную версию себя и не готовы принимать его таким, какой он есть. В этот момент в сознании ребенка зарождается зерно сомнения: «А достаточно ли я хорош? Что мне надо сделать, чтобы меня любили, если просто быть собой явно недостаточно?»

Чуть позже родители понимают, что их мечтам не суждено сбыться. Вместо того, чтобы разобраться в себе, причину разочарования они видят в неидеальном ребенке. В итоге дети получают неуверенность в себе, а также чувство вины и стыда за несоответствие родительским ожиданиям. Впоследствии эти чувства могут проявляться в любой сфере жизни - на работе, в дружбе, в личной жизни, в отношении человека к собственному телу.

Возможно, сейчас вы все еще стараетесь стать воплощением успеха для своих родителей. Попробуйте отделить желания родителей от своих собственных и сделать первый шаг навстречу тому, о чем мечтали с детства.

2. Ищите поддержку в трудных ситуациях

«Мой отец всегда говорил мне, что я обязательно преуспею во всем, - вспоминает Екатерина. - Только сейчас я понимаю, что это была форма неприятия моих трудностей. У отца были тогда финансовые проблемы, и он не хотел волноваться еще и за меня. Сейчас у меня самой растет маленькая дочь, и я не хочу совершить его ошибок. Чтобы она выросла уверенной в себе, мне нужно быть очень внимательной к малейшим признакам ее стеснительности, таким как неспособность заводить друзей или страх перед устными ответами в школе». Часто родители, поглощенные своими собственными проблемами, могут не замечать, что и у ребенка есть сложности.

Вырастая, такие люди страдают от общей неуверенности в себе: не имея опыта поддержки в тревожных и трудных ситуациях, они не доверяют ни себе, ни миру. Их отношения с окружающими наполнены страхом близости, недоверием и неуверенностью в том, что кто-либо способен всерьез их воспринимать.

Попробуйте начать доверять окружающим хотя бы в малом. Как только вы почувствуете, насколько спасительной может оказаться поддержка, вам станет легче преодолеть неуверенность.

3. Найдите смелость рискнуть

«Мы никогда не купим тебе скутер, ты же в аварию попадешь». Для тревожных родителей жизнь представляет сплошную опасность. Именно поэтому они имеют тенденцию слишком опекать своих детей. Это чувство всепроникающей тревоги оказывается очень заразным! Если родители постоянно ведут борьбу с воображаемыми опасностями, их дети, скорее всего, усвоят это недоверие к миру. Ребенок начинает избегать любой активности, особенно связанной с эмоциональным или физическим рисками. В результате необходимые социальные навыки просто-напросто не тренируются, и человек приобретает неуверенность в себе и в собственных силах.

Тревожность может легко трансформироваться в страх перед знакомством с новыми людьми или в страх перед начальством. Полученные запреты и привычные страхи могут проявляться и в тех областях жизни, которые не связаны напрямую с изначальной причиной тревоги, - в проблемах на работе, в отношениях с друзьями и с любимым человеком.

Мир не настолько опасен, как рассказывали вам родители. Наверняка вы давно хотели что-то попробовать, но не решались - возможно, сейчас самое подходящее время.

4. Вы точно способны на большее

Родители Марии всегда отличались пессимистическими взглядами на жизнь. Они никогда не позволяли дочери даже мечтать об обеспеченной и успешной жизни. Напротив, они внушали ей, что «каждый сверчок должен знать свой шесток», «радоваться надо малому и не требовать от жизни большего». Став взрослой, Мария так и не осмелилась поступить в институт и бросить свою работу, не приносящую удовлетворения.

Наши внутренние представления заставляют нас меняться, расти и искать пути для развития. Но чтобы выстроить эти представления, нужны родители, которые будут поощрять нас слушать свои желания.

У родителей свой жизненный путь. Возможно, во времена их молодости смена работы действительно была слишком тяжелым потрясением. Но вам не обязательно наследовать их страхи и неуверенность. У вас своя жизнь, в которой много возможностей стать счастливее.

5. Идеалам родителей можно не соответствовать

«Моя дочь совершенно уникальна. Она талантливая, умная, да еще красавица», - говорит гордая мать, представляя знакомым свою дочь. А маленькая испуганная девочка в этот момент желает только одного: провалиться сквозь землю! Излишнее славословие может так же вредить детской самооценке, как и обесценивающие замечания. Похвала и комплименты не позволяют ребенку составить собственное видение себя и своего потенциала. Он вынужден сравнивать собственное представление о себе с недостижимым идеалом, нарисованным родителем.

Во взрослой жизни человек будет мучиться от ощущения собственного неуспеха и опустошенности. Ведь как бы он ни старался, идеалы, нарисованные родителями, оказываются непосильной ношей.

Попробуйте принять себя неидеальным. В конце концов у всех есть достоинства и недостатки.

6. Не стесняйтесь радоваться своим удачам

К сожалению, есть такие родители, которые видят в собственных детях соперников, чей успех может якобы затмить их собственный. Обычно такие люди сами слишком инфантильны или имеют нерешенные психологические проблемы.

Психика ребенка регистрирует такие желания родителей и может реагировать на них по-разному. Часто у ребенка формируются психосоматические заболевания. В этом случае «бегство» в болезнь может быть символическим выражением стремления к безопасности, которой у ребенка никогда не было.
Другой сценарий - ребенок достаточно быстро понимает, что его родители способны по-настоящему радоваться только его неудачам… И чем бы ни занимался такой человек, он везде бессознательно будет стремиться к провалу: в работе, учебе, семье. Страхи, запреты и тревоги, полученные в детстве, помогут ему в этом «преуспеть».

Отношения детей и родителей играют ключевую роль в формировании у ребенка уверенности в себе. Важно помнить, что эмоционально неблагополучное детство, хотя и может стать препятствием к достижению успеха, не является непреодолимой преградой. Когда вы были ребенком, слова и действия ваших родителей оказывали на вас огромное влияние, но сейчас это уже не так. Вы - взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно получится.

7. Не вините своих родителей

Сюзен Джефферс, автор книги «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника», предлагает свой способ обрести уверенность в себе. Нужно принять, что страх является неотъемлемой частью нашей жизни, а превратить его в уверенность - это уже задача для каждого из нас. «Обретение уверенности в себе начинается тогда, когда вы можете сказать: «Я не собираюсь винить ни своих родителей, ни одноклассников в школе, которые меня обижали. Я собираюсь взять на себя ответственность за свою жизнь здесь и сейчас», - считает Джефферс.

Чтобы обрести уверенность в себе, важно понимать, что с неудачами и провалами неизбежно сталкиваются все. При этом только от нас зависит, сможем ли мы извлечь из этого какой-то опыт или свалимся в бездну самоуничижения и неуверенности в собственных силах.

Ни один из жизненных уроков не может быть однозначно негативным. «Представьте, что вы идете на собеседование и вас не принимают на работу. Что дальше? Вы можете винить себя, что произвели недостаточно хорошее впечатление, а можете взглянуть на ситуацию под иным углом. Какой урок вы можете извлечь из этого опыта? Достаточно ли хорошо вы подготовились? Могли ли вы сделать что-то иначе, чтобы получить эту должность? Была ли эта работа действительно той, которую вы хотели? Ищите смысл в произошедшем, а не впадайте в депрессию. Если вы позволите себе поддаться унынию, вы ничего не вынесете из ситуации».

Ищите новые занятия, которые принесут вам радость и удовлетворение

Существует мнение, что если человек слишком сильно зависим от работы или отношений, он не уверен в себе. Джефферс соглашается с этим: «Когда одна вещь, от которой вы зависимы, рушится, ваша жизнь неизбежно становится пустой. Чтобы поддерживать уверенность в себе, очень важно делать свою жизнь насыщенной и богатой впечатлениями и событиями».

Начните с того, что получается. Это придаст вам уверенности. Ищите новые занятия, которые принесут вам радость и удовлетворение. Незаметно вы обнаружите, что ваши способности уже не кажутся вам такими ограниченными, и вы чувствуете уверенность в собственных силах.